Levée 8h15
30mn de Yoga
15 mn de méditation
puis ….
un jus scintillant ce matin !
Pour un grand verre :
1 pamplemousse rose
1 citron jaune
2 clémentines
La matinée a commencé avec de la vitamine C, parfait en ce 5 février où l’hiver continue son chemin …
Un jus de légumes et de fruits pressés à l’extracteur c’est la garantie d’être sur d’apporter de la vitalité au corps.
Surtout en ce moment, en plein milieu de l’hiver, où on a moins envie de manger de légumes verts, de crudités, on peut très bien manger un plat chaud et l’accompagner d’un vert de jus.
Ici, c’est ma recette de base pour 1L:
Pommes (2)
Carottes (au moins 6 ou 7)
Citron jaune (1/2)
Gingembre (un bon centimètre)
J’en bois beaucoup à midi en apéro avant de manger mon lunch et j’en bois souvent à 17h quand je prends un goûter avec mes enfants. Il semblerait qu’avec un extracteur on puisse préparer le jus et le garder quelques heures au frais.
Bonne dégustation !
